Mijn naam is Jos Damen. Vanaf 2007 werk ik in de fitnessbranche en in alle jaren heb ik een grote passie ontwikkeld voor het helpen van mensen met hun sportieve doelen. Zelf weet ik als geen ander wat voor positieve invloed sport heeft op lichaam en geest, ik kan me dan ook geen leven zonder sport voorstellen. Mijn energie haal ik uit de waardering die ik krijg van mensen, waardering zodra ze bepaalde doelen bereiken maar ook als ze in gaan zien dat sport meer is dan alleen een uur fysiek bezig zijn. Ik ben enorm gepassioneerd in mezelf continu blijven ontwikkelen, op persoonlijk vlak en binnen mijn vakgebied. De passie die ik heb voor mijn vak wil ik graag overbrengen op mijn leden. Sport is leuk en ik ga ervoor zorgen dat jij jezelf niet alleen maar gaat focussen op het einddoel maar dat jij gaat genieten van het proces hier naartoe.

Zorg voor jezelf, je hebt maar één lichaam

Je eigen fysieke en mentale gezondheid boven álles zetten, soms word je hier pas bewust van, nadat je hebt ervaren hoe het is om de andere kant mee te maken. In 2016 is mij het heftigste overkomen uit mijn leven, het overlijden van mijn moeder. Een onderdeel van het leven en iedereen verwerkt een heftige gebeurtenis als deze op zijn of haar manier. Zelf liep ik weg voor mijn emoties door altijd maar bezig te zijn. Ik vroeg veel van mijn lichaam, teveel. Fulltime werken, een scriptie schrijven, een druk sociaal leven. Ik stond altijd aan.  Dit leidde ertoe dat ik steeds meer stress opbouwde, ik sliep heel erg slecht en nam gewoon teveel hooi op mijn vork. Ik luisterde niet naar mijn lichaam. Dit leidde tot burn-out klachten, ik was energieloos en zat niet lekker in mijn vel. Tot dat ik erkende dat er iets moest veranderen. Sport in combinatie met de balans in mijn leven terugvinden heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf weer goed en energierijk ben gaan voelen. Ik ben gaan inzien dat door goed voor jezelf te zorgen en fit te zijn, jij uiteindelijk ook veel meer van waarde bent voor anderen. Familie, vrienden of eventuele werknemers, allen hebben er baat bij dat jij fysiek en mentaal gezond bent. Maar het allerbelangrijkste, jij hebt er baat bij dat jij gezond bent.